昨年末、パーソナルジムでの筋トレと食事制限を頑張って8キロぐらい減量しました。そして、そこから8ヶ月経って体重がだいぶ増えてきてしまった（それでも体型は前とくらべて全然違うけど）。ずっと在宅勤務で、家から一歩も出ない日も多かったり、食事制限…

仕事を終えてスマホを見たら友人たちとのLINEグループでこの記事が共有されていた。 note.com 「幸せと充足」の項目を自分に当てはめて考えるとどんな感じだろう？とひとしきり盛り上がり、自分もやってみることにした。 以下記録用で文章としては読みにくい…